Xi nies jaħsbu li t-telf tal-kalċju huwa normali meta jkunu qodma, u ma jistgħux jassorbuh anki jekk jagħmluha. Fil-fatt, is-suppliment tal-kalċju huwa proċess li nżommu miegħu tul ħajjitna u wkoll proċess biex innaqqsu t-tixjiħ tagħna. Meta tixjieħ, m'għandekx timla l-kalċju kollu li tlift qabel, imma tagħmel dak li għandek bżonn tagħmel biex tevita t-telf tal-kalċju. Bit-tkabbir tal-età, supplimentazzjoni f'waqtha u effettiva tal-kalċju se twassal għal tnaqqis bil-mod fid-densità minerali tal-għadam, u ġeneralment ma jkun hemm l-ebda sintomi kliniċi tal-osteoporożi. Mingħajr suppliment tal-kalċju, se taċċellera l-bilanċ negattiv tal-kalċju u jikkawża l-osteoporożi. Il-kalċju jista' jerġa' jimtela fix-xjuħija? Uża biss il-metodu t-tajjeb.
Il-kalċju jissupplimenta l-ġebel fil-kliewi? Għall-kuntrarju
Fix-xogħol kliniku, jinstab li ħafna nies għandhom kunċetti żbaljati dwar is-supplimentazzjoni tal-kalċju, u t-tnejn li ġejjin huma tipiċi.
Leġġenda 1: Is-supplimentazzjoni tal-kalċju tista 'tkun effettiva fi żmien qasir. Iz-zija Wang, ta' 55 sena, marret għand it-tabib fil-klinika tal-outpatient u staqsiet, "Tabib, ilni xahrejn nieħu pilloli tal-kalċju. Kif nista' niċċekkja d-densità tal-għadam jew l-osteoporożi?"
Dan is-suppliment tal-kalċju għal żmien qasir mhux se jbiddel il-massa tal-għadam, iżda jista 'jirregola temporanjament biss il-kalċju fid-demm. Hemm kors ta 'trattament għas-supplimentazzjoni tal-kalċju, li ġeneralment jiġi kkalkulat skond is-sena. Is-supplimentazzjoni tal-kalċju hija strettament skond l-ispeċifikazzjonijiet. It-titjib tad-densità minerali tal-għadam jista 'jiġi osservat wara sena, u effett tajjeb ta' konsolidazzjoni jista 'jinkiseb billi teħel miegħu għal diversi snin.
Mit 2: Huwa rrappurtat fil-letteratura formali li ġebel fil-kliewi jista 'jseħħ meta l-kalċju jiżdied wisq. Il-probabbiltà ta 'ġebel fil-kliewi f'nies defiċjenti tal-kalċju hija 6 darbiet ogħla minn dik f'nies normali. In-nies jieħdu ammont kbir ta 'aċidu ossaliku mill-ikel kuljum. Jekk xi aċidu ossaliku jingħaqad ma 'kalċju suffiċjenti fl-imsaren u jitneħħa mill-imsaren, il-konċentrazzjoni ta' aċidu ossaliku fid-demm tinżel u mhux faċli li tipproduċi aċidu ossaliku ta 'konċentrazzjoni għolja fil-kliewi, inkella l-kristalli ta' ossalat tal-kalċju jifformaw faċilment ġebel fil-kliewi.
Is-supplimentazzjoni tal-kalċju għall-anzjani hija "proġett sistematiku" fit-tul
Għall-anzjani, x'inhuma s-supplimenti tal-kalċju korretti? Huwa ssuġġerit li kulħadd: jieħu supplimenti tal-kalċju minn angoli multipli.
Is-supplimenti tal-ikel jinkludu prodotti tal-ħalib, prodotti tal-fażola, ġilda tal-gambli, ġulġlien, ħaxix frisk, eċċ. L-assorbiment ta 'nutrijenti multipli jista' jtejjeb b'mod effettiv l-użu tal-kalċju.
Il-mediċina tissupplimenta kalċju, kalċju inorganiku (karbonat tal-kalċju, fosfat tal-kalċju, eċċ.) u kalċju organiku. Konsum adegwat ta 'kalċju huwa partikolarment importanti għall-anzjani. Fl-istess ħin, teħtieġ nofs siegħa ta 'dawl tax-xemx ta' barra kuljum biex tipproduċi biżżejjed vitamina D3 attiva biex tippromwovi l-assorbiment tal-kalċju.
Użu tas-sengħa tas-suppliment tal-kalċju mekkaniku L-effett mekkaniku fuq l-assorbiment tal-kalċju tal-għadam huwa enormi, bħall-gravità. Il-mixi u t-taħriġ tas-saħħa tal-muskoli huma ta 'benefiċċju għall-assorbiment tal-kalċju. Meta l-anzjani li ma jħobbux l-isports jimteddu fis-sodda jew ipoġġu fuq is-sufan għal żmien twil, il-muskoli tagħhom huma fi stat rilassat, u l-konsum tal-kalċju huwa diffiċli. L-astronawti fl-ispazju m'għandhomx l-istimulazzjoni tal-gravità fuq l-għadam, u korpi tajbin ħafna se jbatu mill-osteoporożi.
Għalhekk, l-anzjani għandhom iżidu l-attivitajiet ta 'barra u l-mixi meta s-saħħa fiżika tagħhom tippermetti, sabiex l-għadam tagħhom ikun jista' jirreżisti l-gravità u jippromwovi t-teħid pożittiv ta 'kalċju. Jekk hemm osteoartrite u ma tistax timxi wisq, jew tkun paralizzat fis-sodda, tista 'tuża stretcher biex tħarreġ, timmassaġġja u mewġa ta' xokk biex tistimula fiżikament il-muskoli. Stimulazzjoni mekkanika xierqa tista 'tippromwovi l-assorbiment tal-kalċju fl-għadam. Fl-istess ħin, jista 'jwettaq eżerċizzju ta' riġlejn li ma jġorrx il-piż u taħriġ ta 'konfrontazzjoni tar-riġlejn biex jittardja t-telf tal-kalċju.
Il-kalċju għandu jiġi rifornit sal-punt li l-ġisem tal-bniedem jeħtieġ 1000 mg ta 'kalċju biex jittieħed in vitro kuljum. Jekk ma tagħtix attenzjoni għas-supplimentazzjoni tal-kalċju wara l-età ta '30, il-kalċju jeħtieġ li jittieħed mill-istokk tal-għadam biex jaċċellera t-telf tal-kalċju. Id-dieta Ċiniża hija ddominata mir-ross, taljarini u ħxejjex, u l-kontenut tal-kalċju huwa baxx. Huwa rakkomandat li jintużaw żewġ boroż ta 'ħalib frisk (madwar 400mg kontenut ta' kalċju) kuljum biex jissodisfaw id-domanda minima ta 'kuljum. Id-domanda ta 'kuljum tal-anzjani hija aktar minn 1000mg, u l-kontenut tal-kalċju fl-ikel huwa insuffiċjenti, għalhekk jeħtieġ li jiġi supplimentat mill-mediċina.
Żid l-assorbiment tal-kalċju Wara suppliment tal-kalċju adegwat, jekk ikun hemm gastrite u enterite, għandek bżonn tuża mediċini biex ittejjeb l-assorbiment tal-kalċju fil-gastroenterite. It-teħid xieraq ta 'vitamina D3 attiva wkoll itejjeb ħafna l-effiċjenza tat-teħid tal-kalċju.
Dawn il-mediċini jgħinu fl-assorbiment tal-kalċju
Il-mediċina tad-difosfat hija supplimentata b'kalċju u vitamina D biex tikseb il-proporzjon xieraq ta 'kalċju u fosfru u tippromwovi l-assorbiment tal-kalċju. Id-difosfat jinibixxi l-attività tal-osteoklasti, jippromwovi l-assorbiment tal-kalċju, iżomm il-kalċju normali, u jnaqqas l-effett tal-osteoklasti.
Il-kalċitonin jinħeles mill-glandola tal-paratirojde, li tnaqqas il-kalċju fid-demm u tagħmilha tidħol fl-għadam biex tissupplimenta d-defiċjenza tal-kalċju. Uża salamun u sallura calcitonin, jew aċidu zoledronic, biex tnaqqas ix-xoljiment tal-għadam. Jekk il-ġisem uġigħ, calcitonin jista 'jiġi injettat, li għandu effett analġeżiku ċentrali.
It-taqtir ġol-vini tar-radjuisotopi tat-teknetju 99 jista 'jistimula l-għadam biex jassorbi l-kalċju, li huwa metodu biex iżid l-assorbiment tal-kalċju.
Estroġenu Wara l-età ta '50, jekk l-estroġenu femminili jinżel, tista' tintuża terapija ta 'sostituzzjoni tal-estroġenu. Oqghod attent! Dan mhuwiex trattament konvenzjonali. Dan il-metodu jista’ jintuża sakemm il-mara ma titneħħax kmieni minħabba problemi fl-utru u fl-ovarji. Matul il-menopawsa normali, jistgħu jintużaw metodi oħra biex jissupplimentaw il-kalċju. L-użu sempliċi ta 'terapija ta' sostituzzjoni ta 'estroġenu se jżid ir-riskju ta' kanċer ċervikali, kanċer tas-sider u mard tal-qalb, għalhekk dan il-metodu mhux rakkomandat.
Il-mediċina tradizzjonali Ċiniża m'għandha l-ebda suppliment tal-kalċju. Mil-lat ta 'defiċjenza tal-kliewi u defiċjenza ta' qi, is-sintomi tal-mediċina tradizzjonali Ċiniża (TCM) u s-sintomi ta 'defiċjenza tal-kalċju jikkoinċidu ħafna. Il-mediċini kollha għat-tisħiħ tal-kliewi, it-tisħiħ tal-milsa u t-tonifikazzjoni tal-qi għandhom effett pożittiv fuq is-supplimentazzjoni tal-kalċju. Bħall-Kapsula Qianggu, il-Kapsula Gushukang, eċċ Il-kapsula Jintiange fiha ingredjenti simili għall-għadam tat-tigra, rikki f'kollaġen tal-għadam u oligoelementi, li huwa utli għat-tiswija tal-għadam.
