Fix-xitwa twila, il-moħħ gradwalment jidraw jaħdem taħt il-kundizzjoni ta 'ossiġnu suffiċjenti. Madankollu, fir-rebbiegħa, ix-xemx tiddi, it-temperatura togħla, il-vini tad-demm tal-ġilda jespandu gradwalment, il-fluss tad-demm jiżdied ħafna, u l-glandoli tal-għaraq u l-pori jinfetħu wkoll. Madankollu, l-ammont totali ta 'demm uman ma żdiedx, li jirriżulta fi tnaqqis relattiv fil-provvista tad-demm lill-moħħ, provvista ta' enerġija insuffiċjenti għall-moħħ, flimkien mal-klima sħuna u umdità għolja fir-rebbiegħa, għandha sedattiv u ipnotiku tajjeb. effett fuq il-kortiċi ċerebrali tal-bniedem, u naturalment tħossok tqil u bi ngħas.
F'dan ir-rigward, shixianfang, direttur tad-Dipartiment tal-mediċina tradizzjonali Ċiniża tas-Sitt Sptar Affiljat tal-Università ta 'Sun Yat sen, qal li "ngħas tar-rebbiegħa" hija prinċipalment relatata ma' diżarmonija fit-temp, xogħol, dieta, irqad u eżerċizzju. Fosthom, tiekol ikel sħun u tixgħel l-arja kondizzjonata huma ż-żewġ "ħatja". Tiekol wisq ikel sħun, bħal ikel pikkanti, moqli u inkaljat, laħam tal-klieb, muntun, inbid, pot sħun, eċċ., Jista 'faċilment iwassal għal żieda fin-nar fl-istonku, l-iperattività ta' yin u Yang, nefħa fl-għajnejn u nefħa fil-wiċċ. . F'każijiet serji, huwa wkoll akkumpanjat minn wiċċ imlaħlaħ u anke rabja akbar. In-nar intern huwa faċli biex jagħmel ħsara lill-Qi u Yin tal-ġisem tal-bniedem, li jwassal għat-tnaqqis tal-kostituzzjoni u l-immunità tal-bniedem, u b'hekk jaffettwa l-istat mentali tan-nies u l-burdata tax-xogħol, li jirriżulta fi problemi bħal għeja, ngħas, nuqqas ta 'rqad, sturdament u nuqqas ta' konċentrazzjoni. . U l-espożizzjoni fit-tul għal ambjenti ta 'arja kondizzjonata b'livelli għoljin ta' gassijiet ta 'ħsara bħal dijossidu tal-karbonju fl-arja se taggrava wkoll is-sintomi ta' "ngħas tar-rebbiegħa".
Barra minn hekk, Shi Xianfang introduċa wkoll tliet metodi biex ittaffi n-ngħas tar-rebbiegħa:
I. kondizzjonament tad-dieta biex telimina għeja inspjegabbli
Huwa faċli li tieħu ngħas meta l-fluwidu tal-ġisem ikun qares. Kul aktar ikel alkalin, bħal tuffieħ, kelp u varjetà ta 'ħxejjex friski, li jistgħu jinnewtralizzaw is-sustanzi aċidużi prodotti waqt l-għeja tal-muskoli u jgħinu jeliminaw l-għeja. Ikel rikk fil-vitamini jista 'jgħin lill-ġisem tal-bniedem iħaffef l-ipproċessar tal-metaboliti akkumulati fil-ġisem u jnaqqas l-għeja. Karrotti, ħass, basal, bżar aħdar, kosbor, larinġ, tadam, patata, frott u bajd jistgħu jittieklu kif suppost. L-ikel bil-kaffeina jista 'jżid ir-rata respiratorja u l-fond, jippromwovi t-tnixxija ta' adrenalina, jeċita s-sistema nervuża u jiġġieled l-għeja. Allura tista 'tixrob aktar tè, kafè u ċikkulata. Barra minn hekk, għandna nagħtu attenzjoni wkoll biex nieklu l-inqas ikel kiesaħ u żejtni possibbli.
It-tieni, l-aħjar politika hija li tevita n-ngħas tar-rebbiegħa
Mur ħarġa għall-arja friska. Hemm ħafna joni negattivi fl-arja friska, li jistgħu jissupplimentaw il-ħlas negattiv taċ-ċelloli, jaġixxu fuq ir-riċetturi terminali tan-nervituri umani, jirregolaw is-sistema nervuża ċentrali, itejbu l-funzjoni tal-kortiċi ċerebrali, u fl-istess ħin, il-muskoli jirrilassaw u tikkuntratta b'mod ritmiku meta timxi, issuq indirettament iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, tagħmel il-metaboliżmu ġdid u antik ta 'organi fl-aħjar stat, telimina l-għeja u jsaħħaħ l-ispirtu.
Ta 'min isemmi li hekk kif it-temperatura togħla, il-ħwejjeġ għandhom jitnaqqsu gradwalment biex jitnaqqas ir-rilassament tal-vini tad-demm periferali. Żviluppa l-vizzju ta 'xogħol u mistrieħ regolari, qum kmieni filgħodu, issaħħaħ l-eżerċizzju, sabiex tippromwovi u ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, ittejjeb il-funzjoni tal-kontrazzjoni tal-qalb, tagħmel il-moħħ tikseb aktar provvista tad-demm, u ttejjeb l-utilizzazzjoni tal-ossiġnu tal-ġisem tal-bniedem.
III. metodi varji jistgħu jintużaw biex jistimulaw sensazzjoni tal-ġisem
Per eżempju, tista 'tipprova massaġġi acupoint, tagħfas it-tempju, Fengchi, Neiguan u Zusanli, l-ewwel ħfief u mbagħad tqil, darba kuljum filgħodu u filgħaxija, 3-5 minuti. Barra minn hekk, tagħfas fuq ġewwa taż-żewġ thumbs tgħin biex telimina n-ngħas tar-rebbiegħa. Tista 'wkoll konxjament toqros idejk u saqajk, jew aħsel wiċċek b'ilma kiesaħ.
