It-te tal-ħalib huwa xarba magħmula minn ħalib, tè u zokkor. Madankollu, hemm ukoll tè tal-ħalib magħmul minn ħafna addittivi tal-ikel fis-suq. Stħarriġ imwettaq mill-Kummissjoni għall-Protezzjoni tal-Konsumatur ta 'Shanghai juri li l-krema, l-aċidi grassi trans, iz-zokkor u l-kaffeina ta' xi tè tal-ħalib fis-suq jaqbżu l-istandard. Imbagħad, liema ingredjenti fit-tè tal-ħalib għandhom ikunu responsabbli għal nuqqas ta 'rqad?
Għaliex it-te tal-ħalib jagħmel lin-nies nuqqas ta 'rqad?
Creamer fih aċidi grassi trans għolja
Qatt ippruvajt tagħmel it-te tal-ħalib id-dar? Jekk sempliċement tħallat il-ħalib ma 'tè mgħolli, iżda'mhux tajjeb daqs it-tè tal-ħalib mibjugħ barra?
Minbarra l-ħalib u t-te, it-tè tal-ħalib ta 'barra jżid ukoll addittivi oħra tal-ikel, li wieħed minnhom huwa creamer. Komponent imsejjaħ aċidu xaħmi trans fil-krema jista 'jneħħi l-astringenza tat-te u jagħmel it-togħma tat-tè tal-ħalib aħjar.
Fi verifika fuq il-post immexxija mill-Assoċjazzjoni tal-Konsumaturi ta 'Shanghai, instab li l-aċidi grassi trans fil-biċċa l-kbira tat-tejiet tal-ħalib f'Shanghai ġeneralment qabżu l-istandard. Il-linji gwida tad-dieta għar-residenti Ċiniżi (2016) jirrakkomandaw li l-konsum ta 'kuljum ta' aċidi grassi trans għal kull persuna m'għandux jaqbeż 2G [3]. Jekk jaqbeż dan il-kontenut, x'se jiġri?
Studju fuq l-irġiel'insomnja u dieta jissuġġerixxi li l-konsum eċċessiv ta 'xaħam trans se jaggrava insomnja. L-istudju involva 15273 raġel ta’ bejn 58 u 93 sena, li ma kellhomx kanċer, mard kardjovaskulari u dijabete, u kienu f’saħħithom. [4]
Ir-riżultati wrew li konsum eċċessiv ta 'aċidi grassi trans iwassal għal irqad eħfef, faċli biex tqum bil-lejl, u tħossok aktar għajjien wara li tqum.
Tkopri tajba tal-ħalib huma għolja fix-xaħam
Ħafna bniet għandhom Predisposizzjoni għall-ħalq tat-tè miksi bil-ħalib, u r-ragħwa bajda li tkopri l-ħarir delikat u oħxon hija memorabbli. Imma x'inhu l-kontenut tax-xaħam tal-kopertura tal-ħalib?
Skont ir-rapport tal-kontroll fuq il-post tal-Assoċjazzjoni tal-Konsumaturi ta 'Shanghai, il-kontenut tax-xaħam tat-tè tal-ħalib b'kopertura tal-ħalib huwa bejn 5.4-7.7g/100ml, b'medja ta' 6.3g/100ml. Fost dawn, kikkra tè tal-ħalib bl-aktar kontenut ta 'xaħam tista' tipprovdi 41g xaħam, aktar minn 2 / 3 tal-konsum ta 'xaħam ta' kuljum rakkomandat għall-adulti, filwaqt li l-konsum ta 'xaħam ta' kuljum rakkomandat għall-adulti huwa inqas minn 60g.
L-istudju sab li n-nies li jħobbu jieklu ikel b’ħafna xaħam huma suxxettibbli għal nuqqas ta’ rqad bil-lejl.
Riċerkaturi fl-Università ta’ Adelaide fl-Awstralja wettqu l-istudju ma’ aktar minn 1800 raġel ta’ bejn il-35 u t-80 sena.
L-istudju sab li 47% tan-nies li huma użati għal dieta b'ħafna xaħam għandhom kwalità baxxa ta 'rqad bil-lejl, u 54% ibatu minn asfissija ta' rqad ħafifa għal moderata. Dawn is-sintomi jaffettwaw il-ħajja ta’ kuljum ta’ nies li jridu jkunu attenti u ffukati fuq ix-xogħol.
Iz-zokkor ħelu jġiegħlek ukoll nuqqas ta 'rqad
L-iktar ħaġa traskurata fit-tè tal-ħalib tista 'tkun il-kontenut ta' zokkor. Fost is-27 kampjun tat-te tal-ħalib immarkati bi ħlewwa normali meħuda mill-Assoċjazzjoni tal-Konsumaturi ta 'Shanghai, il-kontenut medju ta' zokkor huwa 34g, u l-ogħla waħda hija 62g, li hija ugwali għal 14-il biċċa zokkor. L-iskoperta ta ' l-hekk imsejħa 20 kampjun mingħajr zokkor sabet li kollha kien fihom zokkor, u l-kontenut taz-zokkor qabeż il-& quot; zokkor" standard.
Skont l-istandard nazzjonali tax-xorb, jekk il-kontenut taz-zokkor fix-xarba huwa inqas minn 0.5g/100g, huwa ħieles minn zokkor, u jekk il-kontenut taz-zokkor huwa inqas minn 2G / 100g, huwa zokkor baxx.
Rapport dwar"rqad u dieta" mill-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa rrimarkat li n-nies li huma suxxettibbli għal nuqqas ta 'rqad għandhom aktar konsum ta' zokkor.
L-istudju involva nies minn 20 sa 80 sena. Ir-riċerkaturi analizzaw nies b'ħin qasir ta 'rqad (inqas minn 6 sigħat) jew disturbi fl-irqad u sabu li l-istruttura tad-dieta ta' nies suxxettibbli għal nuqqas ta 'rqad hija l-aktar simili, u għandhom ħaġa waħda komuni: għandhom konsum għoli ta' zokkor fid-dieta tagħhom. , prinċipalment minħabba li jixorbu wisq xorb biz-zokkor.
Ir-riċerkaturi rrimarkaw li dan huwa relatat mad-dejta tal-kampjun ta 'numru kbir ta' żgħażagħ, li se jordnaw tè Delicious wara nofsinhar. Għalhekk, nuqqas ta 'rqad faċli u ħin qasir ta' rqad huma relatati mill-qrib mal-konsum għoli ta 'zokkor f'dan il-grupp ta' nies.
It-te tal-ħalib fih ħafna kaffeina
Netwerk ta 'informazzjoni medika tgħallem li: wara li xorbu tè tal-ħalib, xi konsumaturi aċċelleraw it-taħbit tal-qalb, rogħda tal-idejn, inibizzjoni tal-aptit u rqad.
Dan għaliex hemm tè fit-tè tal-ħalib. It-te fih ċertu ammont ta' kaffeina, u l-kaffeina hija r-raġuni ewlenija għaliex xi nies ma jistgħux jorqdu.
Il-kaffeina hija alkalojde fit-tè. Jista 'jtaffi l-għeja, jistimula n-nervituri u jippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, iżda użu eċċessiv jew fit-tul jagħmel ħsara lis-saħħa tal-bniedem.
