L-aħħar riċerka turi li jekk tisma 'mużika qabel tmur torqod, il-& quot;earworm" jistgħu jidħlu ħolm nies'u jaffettwaw il-kwalità ta 'rqad."Word tal-widnejn" hija immaġinazzjoni mużikali inkonxja (involontarja). Meta kanzunetta jew melodija tindaqq u tinstema’ ripetutament, il-kanzunetta (jew il-melodija) tiġi ripetuta f’moħħi, tibqa’ għaddejja, u saħansitra tħoss bla konxju. Huwa simili li tkun"brainwashed", li huwa l-& quot;widna bug effett".
Imma l-& quot;widna worm effett" normalment iseħħ meta l-moħħ ikun imqajjem. Għaliex taffettwa l-kwalità tal-irqad?
& quot;Anke meta ħadd ma jdoqq il-mużika, il-moħħ se jkompli jipproċessa l-mużika, inkluż waqt l-irqad.&kwota; Dr Michael Scullin, xjenzat tal-irqad fl-Università ta’ Baylor fl-Istati Uniti, spjega,"li tisma’ l-mużika tista’ tassew tagħmel lin-nies iħossuhom kuntenti u rilassati, iżda iktar ma tisma’ l-mużika, iktar ikun probabbli li jkollok an'effett bug tal-widna', u mbagħad l-irqad jista 'jiġi affettwat.&kwota;
It-tim ta' Dr Michael Scullin'investiga jekk is-smigħ tal-mużika jaffettwax l-irqad u fehem sew il-mekkaniżmu ta'"effett tad-dudu tal-widna".
In-netwerk ta 'informazzjoni medika tgħallem li l-istħarriġ ta' riċerka kien jinkludi 209 parteċipant, inklużi 199 parteċipant. Huma lestew sensiela ta 'kwestjonarji dwar il-kwalità ta' l-irqad, jisimgħu d-drawwiet tal-mużika u l-frekwenza ta '& quot;effett tad-dudu tal-widna", inkluża l-frekwenza ta'"effett tad-dudu tal-widna" meta jippruvaw jorqdu, iqumu f’nofs il-lejl u jqumu filgħodu.
50 parteċipant ieħor ittieħdu fil-Laboratorju tan-newroxjenza u l-Konjizzjoni tal-irqad tal-Università ta 'Baylor. Fil-laboratorju, it-tim tar-riċerka ppruvaw jiddeterminaw kif il-& quot;widna worm effett" taffettwa l-kwalità ta ' l-irqad billi tinduċi l-okkorrenza ta ' l-& quot;widna worm effett" u r-reġistrazzjoni tal-parteċipanti' mewġ tal-moħħ, rata tal-qalb, nifs, eċċ waqt l-irqad. Qabel ma tmur torqod, ir-riċerkaturi lagħbu tliet kanzunetti popolari, jiġifieri"ħawwad it off"," call me may" u" don't stop believin". Il-parteċipanti ġew assenjati b'mod każwali biex jisimgħu l-verżjoni oriġinali jew il-verżjoni ta 'akkumpanjament tal-mużika pura (Strumentali) ta' dawn il-kanzunetti, u feedback jekk u meta esperjenzaw il-& quot;effett tad-dudu tal-widna". Fl-istess ħin, ir-riċerkaturi analizzat jekk il-parteċipanti' il-kwalità tal-irqad bil-lejl kienet affettwata.
Ir-riżultati wrew li nies bi"widna worm effett" kienu aktar diffiċli biex torqod, aktar probabbli li tqum bil-lejl, u itwal fl-istadju ta 'rqad ħafif. Ħafna nies li ħafna drabi jisimgħu l-mużika se jkollhom quot kontinwu &;effett tad-dudu tal-widna" u tnaqqis fil-kwalità ta ' l-irqad, li huwa kuntrarju għall-fehma li l-mużika hija a"terapija" li jwassal għall-irqad.
& quot; Kważi kulħadd jaħseb li s-smigħ tal-mużika jista 'jtejjeb il-kwalità tal-irqad tagħhom, iżda l-istudju tagħna sab li n-nies li jisimgħu l-mużika aktar għandhom kwalità agħar tal-irqad. L-aktar sorprendenti huwa li l-mużika strumentali għandha impatt akbar fuq il-kwalità tal-irqad, u l-& #39;effett tal-widnejn' ikkawżat minn mużika strumentali hija d-doppju ta 'tipi ta' mużika oħra," Dr Michael Sculin qal
Sabiex jiġu evitati l-effetti ħżiena tas-smigħ tal-mużika fuq il-kwalità tal-irqad, Dr Michael Scullin jissuġġerixxi:
1. Isma' l-mużika b'mod moderat. Qatt tisma' l-mużika qabel tmur torqod.
2. Jekk inti mnikkta mill-& quot;widna bug effett", inti tista 'tgħin tfixkel il-moħħ mill-& quot;widna bug" billi tiffoka kompletament fuq ħaġa oħra.
3. Qabel tmur torqod, ħu minn 5 sa 10 minuti biex tikteb lista ta’ affarijiet li tagħmel biex tbattal il-moħħ u tgħin biex torqod. M'għandekx'tagħmel attivitajiet li jeħtieġu saħħa mentali u fiżika għolja jew affarijiet oħra li jfixklu l-irqad.
