Studju ġdid fix-xjenza psikoloġika juri li jekk tisma 'mużika qabel tmur torqod, il-" earworm" jista 'jidħol fil-ħolm tan-nies&# 39 u jaffettwa l-kwalità ta' l-irqad." Widna dudu" hija immaġinazzjoni mużikali mitlufa minn sensih (involontarja). Meta kanzunetta jew melodija tindaqq u tinstema 'ripetutament, il-kanzunetta (jew il-melodija) tiġi ripetuta f'moħħi, tibqa' sejra, u saħansitra tkabbar b'mod inkonxju. Huwa bħallikieku qed" brainwashed" ;, li huwa l-" ear bug effect" ;.
Studji sabu li jisimgħu l-mużika qabel ma torqod ma jgħinx l-irqad
Iżda l-" effett ta ’dud tal-widna" ġeneralment iseħħ meta l-moħħ ikun imqajjem. Għaliex taffettwa l-kwalità tal-irqad?
& quot; Anke meta ħadd ma jdoqq il-mużika, il-moħħ ikompli jipproċessa l-mużika, inkluż waqt l-irqad." Dr Michael Scullin, xjenzat ta 'l-irqad fl-Università ta' Baylor fl-Istati Uniti, spjega," is-smigħ tal-mużika jista 'verament iġiegħel lin-nies iħossuhom kuntenti u rilassati, iżda iktar ma tisma' l-mużika, iktar ikun probabbli li jkollok' effett tal-widna', u mbagħad l-irqad jista 'jiġi affettwat."
It-tim ta ’Dr Michael Scullin' investigat jekk is-smigħ tal-mużika jaffettwax l-irqad u fehem sewwa l-mekkaniżmu ta’" effett tad-dud tal-widna" ;.
In-netwerk ta 'informazzjoni medika sar jaf li l-istħarriġ ta' riċerka kien jinkludi 209 parteċipant, inklużi 199 parteċipant. Huma temmew serje ta 'kwestjonarji dwar il-kwalità ta' l-irqad, jisimgħu d-drawwiet tal-mużika u l-frekwenza ta '& quot; ear worm effect" ;, inkluża l-frekwenza ta'" ear worm effect" meta jippruvaw jorqdu, iqumu fin-nofs tal-lejl u jqumu filgħodu.
50 parteċipant ieħor ittieħdu fil-Laboratorju tan-Newroxjenza u l-Konjizzjoni ta ’l-irqad ta’ l-Università ta ’Baylor. Fil-laboratorju, it-tim tar-riċerka pprova jiddetermina kif l-effett" effett tad-dud tal-widna" taffettwa l-kwalità ta ’l-irqad billi tinduċi l-okkorrenza ta’" effett ta ’dud tal-widna" u tirrekordja l-parteċipanti' mewġ tal-moħħ, rata tal-qalb, nifs, eċċ waqt l-irqad. Qabel ma jorqdu, ir-riċerkaturi daqqew tliet kanzunetti popolari, jiġifieri" ħawwadha" ;," call me may" u" don' t stop believin" ;. Il-parteċipanti ġew assenjati b'mod każwali biex jisimgħu l-verżjoni oriġinali jew il-verżjoni ta 'akkumpanjament ta' mużika pura (Strumentali) ta 'dawn il-kanzunetti, u jagħtu rispons dwar jekk u meta esperjenzaw il-" effett tad-dud tal-widna" ;. Fl-istess ħin, ir-riċerkaturi analizzaw jekk il-parteċipanti' il-kwalità ta 'l-irqad bil-lejl kienet affettwata.
Ir-riżultati wrew li nies b '& quot; effett ta' dud tal-widnejn" kienu aktar diffiċli biex torqod, aktar probabbli li tqum bil-lejl, u itwal fl-istadju ta 'rqad ħafif. Ħafna nies li ħafna drabi jisimgħu il-mużika se jkollhom kontinwu" ear worm effect" u tnaqqis fil-kwalità tal-irqad, li huwa kuntrarju għall-fehma li l-mużika hija" terapija" li jwassal għall-irqad.
& quot; Kważi kulħadd jaħseb li s-smigħ tal-mużika jista 'jtejjeb il-kwalità ta' l-irqad tagħhom, iżda l-istudju tagħna sab li n-nies li jisimgħu aktar il-mużika għandhom kwalità ta 'rqad agħar. X'inhu l-aktar sorprendenti huwa li l-mużika strumentali għandha impatt akbar fuq il-kwalità ta 'l-irqad, u l-' ear bug effect' ikkawżat minn mużika strumentali huwa d-doppju ta 'dak ta' tipi oħra ta 'mużika," Dr Michael Scullin qal
Sabiex jiġu evitati l-effetti ħżiena ta 'smigħ ta' mużika fuq il-kwalità ta 'l-irqad, Dr. Michael Scullin jissuġġerixxi:
1. Isma 'l-mużika b'mod moderat. Qatt tisma 'l-mużika qabel tmur torqod.
2. Jekk tħawwad bil-" ear bug effect" ;, tista 'tgħin biex tfixkel il-moħħ mill-& quot; ear bug" billi tiffoka kompletament fuq ħaġa oħra.
3. Qabel ma tmur torqod, ħu 5 sa 10 minuti biex tikteb lista ta 'xogħlijiet biex tgħin tbattal il-moħħ u tgħin biex torqod. Tagħmilx attivitajiet li jeħtieġu saħħa mentali u fiżika għolja jew affarijiet oħra li jinterferixxu mal-irqad.
