Fis-7 ta 'Awwissu, daħal fl-ewwel terminu solari tal-ħarifa - Liqiu. F'dan iż-żmien tas-sena, it-temperatura medja nazzjonali tibda tonqos. Madankollu, il-bidu tal-ħarifa ta 'din is-sena għadu fin-nofs tal-perjodu "Sanfu", u l-biċċa l-kbira tal-partijiet tal-pajjiż għadhom sħan, li komunement tissejjaħ "tigra tal-ħarifa".
Fis-7 ta’ Awwissu, l-Osservatorju Meteoroloġiku Ċentrali kompla joħroġ twissija oranġjo għal temperaturi għoljin. Matul il-ġurnata fis-7 ta 'Awwissu, it-temperatura tal-arja lokali f'Anhui, Jiangsu, u Zhejiang tista' tilħaq aktar minn 40 grad Celsius.
Kif tgħaddi b'mod xjentifika u b'saħħtu l-bidliet staġjonali meta s-sħana għadha ma tkunx eżawrita u d-differenza fit-temperatura bejn il-ġurnata u l-lejl tiżdied gradwalment?
Konferenza tal-istampa tal-Kummissjoni Nazzjonali tas-Saħħa: 'Roqgħa ta' xaħam tal-ħarifa' m'għandhiex tkun iżżejjed fl-ikel u x-xorb
L-applikazzjoni tax-xaħam tal-ħarifa fil-bidu tal-ħarifa hija wkoll suġġett tas-saħħa li kulħadd jagħti attenzjoni speċjali għalih. Hemm bażi teoretika għal 'teħel max-xaħam tal-ħarifa'? Kif wieħed għandu jaġġusta d-dieta u r-rutina ta 'kuljum tagħhom matul il-bidu tal-ħarifa? Isma 'l-parir tal-espert.
Skont l-esperti, "it-twaħħil tax-xaħam tal-ħarifa" fil-jum tal-bidu tal-ħarifa huwa konformi mal-kunċett tal-mediċina tradizzjonali Ċiniża ta '"ħsad fil-ħarifa u ħażna fix-xitwa". Wara l-bidu tal-ħarifa, in-natura tibda tipprepara għall-ħażna fix-xitwa. L-applikazzjoni tax-xaħam tal-ħarifa hija mod kif ittejjeb in-nutrizzjoni, tissupplimenta l-enerġija fiżika kkunsmata matul l-istadji tat-tkabbir tar-rebbiegħa u tas-sajf, u takkumula l-enerġija għax-xitwa ħarxa. Matul il-proċess ta 'applikazzjoni tax-xaħam tal-ħarifa, għandha tingħata attenzjoni lill-funzjoni tat-tisħiħ tal-milsa, l-istonku, il-pulmuni u l-kliewi.
Gong Yanbing, direttur tal-Isptar Dongzhimen fl-Università ta 'Beijing tal-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża, issuġġerixxa, "L-istandards tal-għajxien tan-nies tjiebu, u l-istatus nutrittiv ġenerali tagħna huwa biżżejjed ħafna, anke jwassal għal nutrizzjoni eċċessiva. Għalhekk, aħna ma nirrakkomandawx bl-addoċċ" li nżommu max-xaħam tal-ħarifa. '. Pereżempju, konsum eċċessiv ta' ikel b'ħafna kaloriji u xaħam jista 'jżid l-obeżità u l-iperlipipidemija. Nissuġġerixxu li 'jżomm ix-xaħam tal-ħarifa' mhux biss jinvolvi li tiekol laħam, iżda teħtieġ ukoll dieta bilanċjata u struttura nutrizzjonali raġonevoli għal-laħam, jinkludi wkoll frott, ħaxix, bajd, prodotti tal-ħalib, qmuħ, fażola, eċċ. Fil-laħam, minbarra majjal dgħif, xi ċanga, tiġieġ, papra, ħut u gambli jistgħu jiġu kkunsmati f'ammonti żgħar
Konferenza stampa tal-Kummissjoni Nazzjonali tas-Saħħa: nies ta 'età medja u anzjani għandhom jagħtu attenzjoni għall-prevenzjoni tal-mard kardjovaskulari wara l-bidu tal-ħarifa
Ir-riċerka wriet li hemm varjazzjoni staġjonali sinifikanti fl-okkorrenza u s-severità tal-mard kardjovaskulari, bil-puplesija tkun l-aktar marda kardjovaskulari komuni fil-ħarifa u fix-xitwa. Għalhekk, mill-bidu tal-ħarifa sal-komunikazzjoni tal-ħarifa u tax-xitwa, nies ta 'età medja u anzjani għandhom jagħtu aktar attenzjoni għall-prevenzjoni ta' mard kardjovaskulari u ċerebrovaskulari u l-kontroll tal-fatturi ta 'riskju.
L-esperti jissuġġerixxu li nies ta 'età medja u anzjani għandhom jaġġustaw l-ilbies tagħhom skont il-bidliet fit-temp f'waqtu biex jevitaw kontrazzjoni u espansjoni severa tal-vini tad-demm ikkawżati minn differenzi fit-temperatura, li jistgħu jwasslu għal varjazzjonijiet sinifikanti fil-pressjoni tad-demm. Oqgħod attent ħafna għal stil ta 'ħajja tajjeb, ipprepara għax-xitwa fil-ħarifa, u tipprova tikkontrolla l-fatturi li jinfluwenzaw il-mard kardjovaskulari u ċerebrovaskulari għal livell ideali.
Ma Changsheng, tabib ewlieni tal-Isptar Anzhen ta 'Beijing affiljat mal-Università Medika Kapitali, jissuġġerixxi: "Jekk hijiex pressjoni għolja jew mard tal-qalb koronarju, għandu jitwettaq kontroll strett skont ir-rekwiżiti tat-tabib. Il-medikazzjoni għandha tittieħed, u d-dożaġġ għandu jkun biżżejjed biex tikkontrolla l-pressjoni tad-demm, il-lipidi fid-demm u z-zokkor fid-demm għal livell ideali , irqad biżżejjed, kif ukoll ma jpejpux, jirrestrinġu l-konsum tal-alkoħol, u mhux bilqiegħda għal żmien twil Wara dawn il-kontrolli stretti, il-qlub tagħna jkunu aktar siguri
