Kawżi ta 'mijopija
1. Mijopija ereditarja
F'dawn l-aħħar snin, il-mijopija hija rikonoxxuta li għandha ċertu wirt, speċjalment xi mijopija għolja, li ġeneralment tkun aktar minn 600 grad, tista 'tintiret faċilment lil uliedhom.
2. Mijopija tal-iżvilupp
Some babies find that the eyeball is very small at birth, but with the growth of age, the eye axis also begins to lengthen. If they don't pay attention to overdevelopment a little, it will cause myopia. This kind of myopia is called simple myopia, which generally stops developing at the age of about 20.
3. Mijopija kkawżata minn fatturi ambjentali
Ħafna tfal huma qrib ħafna tal-qari u l-kitba meta jaqraw. Fit-tul, dan iwassal għal mijopija. Xi adulti jikkawża wkoll mijopija minħabba qagħda bilqiegħda u użu eċċessiv tal-għajnejn fuq ix-xogħol. Għalhekk, nixtieq infakkarkom li għandek tagħti attenzjoni biex tipproteġi l-għajnejn tagħna u tipprevjeni l-okkorrenza tal-mijopija, kemm jekk fl-istudju jew fix-xogħol.
Kif tirkupra l-mijopija
Ħares fil-bogħod
Meta ma jkollok xejn x’tagħmel, tista’ ssib spazju miftuħ fis-subborgi. Għandu jkun hemm siġar jew ħaxix mhux 'il bogħod mill-ispazju miftuħ, u mbagħad tħares lejn is-siġar jew il-ħaxix għal madwar 25 sekonda, u mbagħad irrepetiha diversi drabi, li tista' effettivament tirrilassa l-għajnejn tagħna u ttaffi l-għeja tal-għajnejn. Speċjalment meta l-vista tiegħek tinżel ħażin ħafna, għandek iżżid b'mod xieraq in-numru ta 'eżerċizzji.
massaġġi
1. Irrilassa
Agħżel mod xieraq biex tirrilassa ġismek, jew bilqiegħda jew mimdud. Agħlaq għajnejk u massaġġi l-akupoints madwar għajnejk. Nota: l-akupoints għall-massaġġi għandhom ikunu preċiżi. Acupoints komuni jinkludu Tianyin, Jingming, Sibai, tempju u l-bqija. Il-massaġġi għandu jkun ġentili u mhux qawwi wisq. Waqqaf meta tħoss nefħa bl-aċidu.
2. Massaġġi lura
Massaġġi madwar il-kustilji tagħna u l-ġenb tas-sider tagħna, li jgħin biex jirregola l-milsa u l-istonku, speċjalment għal pazjenti b'defiċjenza Yang.
3. Knead l-istonku
Massaġġi acupoints Zusanli tagħna. Jekk int dgħajjef, tista 'żżid b'mod xieraq xi massaġġi tal-bieb tal-ħajja
Kul aktar ikel li jista 'jtejjeb il-vista tiegħek
Ikel komuni li jista 'jtejjeb il-vista huwa ikel rikk fil-luteina, vitamina A, vitamina Ċ u kalċju. Hemm ħafna ikel bħal dan fil-ħajja ta 'kuljum, bħal ħxejjex ħodor, żejt tal-fwied tal-merluzz, tadam, ħalib, prodotti tal-fażola u l-bqija. Kif nafu lkoll, il-luteina għandha kapaċità qawwija ta 'assorbiment tad-dawl u tista' tifforma mekkaniżmu effettiv ta 'filtrazzjoni tad-dawl blu fir-retina tal-bniedem, li jista' jassorbi ħafna mid-dawl vjola u blu, xi kultant sa 90 fil-mija. Barra minn hekk, minħabba l-indiċi refrattiv differenti ta 'fibri ottiċi b'tul ta' mewġ differenti fl-istess mezz, id-differenza fil-kulur ta 'spiss isseħħ waqt l-immaġini, u b'hekk tnaqqas iċ-ċarezza tal-viżjoni, L-effett tad-dgħjufija tad-dawl blu tal-luteina jista' jnaqqas id-differenza tal-kulur u jtejjeb iċ-ċarezza tal- immaġini tar-retina.
