Fatturi tad-dieta għandhom rwol importanti fl-okkorrenza u l-iżvilupp tal-obeżità, dijabete, mard kardjovaskulari u mard kroniku ieħor. Dieta sana tgħin biex tevita dan il-mard kroniku.
Analiżi mwettqa minn riċerkaturi mill-Istitut tas-Saħħa Globali George fl-Awstralja u l-Università Tufts fl-Istati Uniti turi li meta t-tobba jippreskrivu dieti għal pazjenti dijabetiċi, il-konsum tagħhom ta 'ħaxix u frott se jiżdied b'mod sinifikanti, u l-piż tagħhom u z-zokkor fid-demm se jonqsu wkoll b'mod sinifikanti.
Ir-riċerkaturi rrevedew 13-il programm ta 'preskrizzjoni ta' dieta sana, li wħud minnhom kienu sussidjati u li wħud minnhom ipprovdew direttament ikel għas-saħħa bħal ħaxix u frott bħala trattament.
Analiżi miġbura ta '5 studji u 1039 persuna wriet li wara li rċevew il-preskrizzjoni tad-dieta, l-ammont ta' ħaxix u frott ikkunsmat minn dawn in-nies żdied bi 22%, ekwivalenti għal 0.8 ħaxix u frott aktar kuljum.
Fl-istess ħin, tilfu 0.6 kg / m2 ta 'indiċi tal-massa tal-ġisem u 0.8% ta' emoglobina glikosilata.
Ir-riċerkaturi rrimarkaw li l-effett ta 'preskrizzjoni ta' dieta sana fuq it-tnaqqis taz-zokkor fid-demm huwa saħansitra ekwivalenti għal dak ta 'xi mediċini ipogliċemiċi komuni, li juri aktar li l-ikel jista' jkun ukoll drogi.
