Il-monosaccharides bħall-fruttożju u l-glukożju li jinsabu fl-għasel jistgħu jiġu assorbiti tajjeb u utilizzati mill-ġisem. L-għasel tax-xorb b'mod xieraq f'individwi normali jista 'jtaffi l-għeja; Il-fruttożju li jinsab fl-għasel jista 'wkoll jippromwovi t-tkissir u l-metaboliżmu tal-alkoħol, li huwa ta' benefiċċju għat-tħassir u jtaffi l-iskumdità bħal uġigħ ta 'ras wara li tixrob. Barra minn hekk, l-għasel fih ħafna ilma, u l-għasel tax-xorb b'mod xieraq jista 'wkoll jgħin biex xarrab l-imsaren u jippromwovi l-imsaren.
Għasel fih nutrijenti sinjuri, u tixrob fil-moderazzjoni kuljum jista 'jissupplimenta n-nutrijenti meħtieġa tal-ġisem, li għandu ċerti benefiċċji għas-saħħa fiżika. Għalkemm hemm ħafna benefiċċji biex tixrob sew l-għasel, għandha tingħata attenzjoni lill-kontenut għoli ta 'zokkor ta' l-għasel, li mhux rakkomandat għad-dijabetiċi biex jixorbu, sabiex ma jikkawżax żieda taz-zokkor fid-demm u jaffettwa l-kontroll taz-zokkor fid-demm; Huwa wkoll importanti li wieħed jinnota li trabi taħt sena mhumiex rakkomandati li jieklu l-għasel.
