Skond ir-rapporti, studju ġdid ippubblikat fil-Ġurnal Amerikan tan-Newroloġija juri li l-mixi sitt darbiet fil-ġimgħa jista 'jipprevjeni l-atrofija tal-moħħ, u mbagħad jipprevjeni varjetà ta' problemi tal-memorja u tnaqqis konjittiv. Kirk Eriksson, professur tal-psikoloġija fl-Università ta 'Pittsburgh, li mexxa l-istudju l-ġdid, qal li x-xjentisti ilhom jaħdmu biex isibu drogi jew pilloli maġiċi li jistgħu jittrattaw mard tal-moħħ bħal Alzheimer.
Ir-riżultati juru li l-mod kif jiġi evitat mard tal-moħħ bħall-marda ta 'Alzheimer huwa sempliċi ħafna - mixi regolari u eżerċizzju fiżiku moderat jista' jnaqqas ir-riskju tal-marda ta 'Alzheimer u jipproteġi t-tessut tal-moħħ. Il-Professur Eriksson u l-kollegi tiegħu segwew l-attivitajiet fiżiċi u x-xejriet konjittivi (jew tal-ħsieb) ta 'kważi 300 parteċipant anzjan mill-1989.
Fil-bidu tal-istudju, il-parteċipanti kollha kienu f'saħħa konjittiva tajba, b'età medja ta '78 u madwar żewġ terzi tan-nisa. Ir-riċerkaturi użaw mapep biex jirreġistraw id-distanza tal-mixi ta 'kull ġimgħa ta' kull parteċipant. Disa 'snin wara, ir-riċerkaturi kejlu d-daqs (volum) tal-imħuħ tal-parteċipanti bl-użu ta' skaner tal-immaġini tar-reżonanza manjetika b'riżoluzzjoni għolja (MRI).
Il-parteċipanti kollha kienu "konjittivament normali". Iżda erba 'snin wara, ir-riżultati wrew li terz tal-parteċipanti kellhom indeboliment konjittiv ħafif jew il-marda ta' Alzheimer. Ir-riċerkaturi sabu li iktar ma tkun attività fiżika fl-anzjani, iktar ikun baxx ir-riskju ta 'indeboliment konjittiv.
Speċifikament, iktar ma tkun twila d-distanza tal-mixi, iktar tkun griża fil-moħħ. L-istudju sab li l-parteċipanti b'korpi aktar attivi u aktar materja griża fil-moħħ naqsu bin-nofs ir-riskju ta 'indeboliment konjittiv. Il-mixi ta '6-9 mili fil-ġimgħa huwa ideali. L-istudju l-ġdid sab ukoll li aktar ma l-anzjani jimxu, aħjar. Il-mixi ta 'aktar minn 14-il kilometru fil-ġimgħa m'għandux dan il-benefiċċju konjittiv.
