Ħafna drabi naħsbu li l-irqad huwa l-aħjar mod biex tibqa 'tajjeb, iżda studju reċenti mis-Soċjetà Amerikana tal-Kanċer qal: iktar ma torqod, iktar ma tmut malajr. Ejja nagħtu ħarsa issa.
Riċentement, rapport ta 'riċerka mis-Soċjetà Amerikana tal-Kanċer irrimarka li "iktar ma torqod, iktar tmut malajr". Skont ir-rapport, huma stħarreġ 900000 persuna mingħajr mard tal-qalb u sabu li n-nies li raqdu medja ta' 10 sigħat kuljum kienu darbtejn aktar probabbli li jkollhom attakk tal-qalb bħal dawk li raqdu seba' sigħat kuljum, u r-rata ta' mortalità kienet 3.5 darbiet ogħla.
Huwa tassew "iktar ma torqod, iktar tmut malajr"? X'inhi r-relazzjoni mhux magħrufa bejn l-irqad u s-saħħa? Intervistat esperti ta 'rqad mill-Isptar Shuguang Affiljati ma' Shanghai Università ta 'mediċina tradizzjonali Ċiniża.
Is-Soċjetà Amerikana tal-Kanċer temmen li ż-żamma tal-ġisem rieqed għal żmien twil se jkollha effetti negattivi fuq il-qalb u l-pulmuni. Waqt l-irqad, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tal-ġisem tal-bniedem tiddgħajjef, u d-disturbi fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm huma faċli biex jidhru fil-vini u l-moħħ.
Jiang Haiping, deputat tabib ewlieni ta 'speċjalità ta' insomnja ta 'l-Isptar Shuguang, qal li għal pazjenti b'mard kardjovaskulari u ċerebrovaskulari u dawk b'funzjoni respiratorja jonqsu, l-irqad wisq tabilħaqq iżid ir-riskju li jinduċi mard relatat.
Il-mediċina Tradizzjonali Ċiniża temmen li l-irqad huwa proċess li fih il-Qi ta 'yin u Yang fil-ġisem tal-bniedem jikkonformaw għaż-żieda u l-waqgħa ta' yin u Yang fin-natura lejl u nhar, u jaħbi ġewwa u barra minn xulxin. Wisq irqad iwassal għall-falliment ta 'Yang Qi fil-ġisem tal-bniedem li jogħla fil-ħin. Għal żmien twil, dan iwassal għat-tnaqqis tal-funzjoni tad-difiża tal-bniedem, sturdament, ras tqila, għeja, qtugħ ta 'nifs, uġigħ fir-riġlejn, faċli biex taqbad kesħa u serje ta' sintomi.
Iżda Jiang Haiping fakkar ukoll li r-relazzjoni bejn l-irqad u s-saħħa ma tistax tinftiehem fuq naħa waħda. L-istatus tas-saħħa u l-ħajja ta 'persuna ma jistgħux jiġu ġġudikati sempliċement mit-tul tal-irqad.
Iktar ma torqod, iktar ma tmut malajr. Din id-dikjarazzjoni ma tapplikax għal kulħadd. Fil-fatt, l-irqad ftit wisq u wisq ma jwassalx għas-saħħa tal-bniedem. Irqad xieraq huwa l-aħjar għal ġismek u għas-saħħa tiegħek!
