Ir-rebbiegħa hija sħuna u tiffjorixxi, wasal iż-żmien li titlef il-piż

Ħafna nies sempliċement iqisu l-obeżità bħala "forma tal-ġisem mhux attraenti", iżda jinjoraw il-ħsara profonda tagħha lill-funzjonijiet tal-ġisem u s-saħħa tal-organi. L-obeżità mhix sempliċiment "akkumulazzjoni ta 'xaħam", iżda marda metabolika kronika li mhix uġigħ jew ħakk, iżda kawża importanti ta' diversi mard; Hemm ukoll ħafna nies li jixtiequ jiksbu forma tal-ġisem tajba immedjata permezz ta 'dieta u metodi oħra, iżda l-kundizzjoni fiżika tagħhom tiddeterjora u l-effett ta' telf ta 'piż huwa minimu. Illum, ejja nifhmu xjentifikament l-obeżità, nkampaw b'mod razzjonali ma 'telf ta' piż, u nagħmlu l-ewwel pass lejn is-saħħa.

Kif tiddetermina jekk għandekx bżonn titlef il-piż?

Minn definizzjoni medika, l-obeżità tirreferi għal stat li fih il-volum u l-kwantità ta 'ċelluli tax-xaħam fil-ġisem jiżdiedu b'mod anormali, li jirriżulta f'piż li jaqbeż il-medda standard. L-indiċi tal-massa tal-ġisem (BMI) huwa komunement użat bħala kriterju dijanjostiku fil-prattika klinika. BMI=piż (kg) ÷ għoli (m) kwadru. Fiċ-Ċina, adult b'BMI Ikbar minn jew ugwali għal 24 huwa meqjus bħala piż żejjed, filwaqt li BMI Ikbar minn jew ugwali għal 28 huwa meqjus bħala obeż; Barra minn hekk, iċ-ċirkonferenza tal-qadd hija wkoll indikatur importanti. Ċirkonferenza tal-qadd maskili Ikbar minn jew ugwali għal 90 ċm u ċ-ċirkonferenza tal-qadd femminili Ikbar minn jew ugwali għal 85 ċm jappartjenu għall-obeżità ċentrali, li toħloq theddida aktar sinifikanti għall-organi interni.