Is-16 ta’ Ottubru ta’ kull sena huwa l-Jum Dinji tas-Sinsla. Is-sinsla tad-dahar tipproteġi l-ispina dorsali tagħna u hija pilastru importanti tas-saħħa tal-bniedem, inklużi l-vertebri ċervikali, toraċiċi, lumbari u sakrali. F'dawn l-aħħar snin, ir-rata ta 'inċidenza ta' spondylosis ċervikali wriet xejra 'l fuq. X'jikkawża spondylosis ċervikali? Kif tipprevjenih? Isma l-ispjegazzjoni tal-espert.
Zhou Feifei, tabib ortopediku ewlieni tat-Tielet Isptar tal-Università ta 'Peking: Ir-rata ta' inċidenza ta 'spondylosis ċervikali f'pajjiżna hija ta' madwar 15%. Minbarra l-fatt li spondylosis ċervikali fl-anzjani hija tabilħaqq xejra li qed tiżdied, iż-żgħażagħ hija karatteristika oħra ovvja ħafna ta 'spondylosis ċervikali.
L-esperti jgħidu li biż-żieda tal-ħin medju mgħoddi bl-użu ta 'smartphones, l-inċidenza ta' spondylosis ċervikali fiċ-Ċina kienet qed tiżdied. Ladarba d-diska intervertebrali ċervikali tkun taħt pressjoni għolja għal żmien twil, se taċċellera x-xjuħija, u saħansitra tikkawża ħernja tad-diska u spins tal-għadam, tikkompressa l-korda spinali u n-nervituri.
Zhou Feifei, Tabib Ewlieni tad-Dipartiment tal-Ortopedija fit-Tielet Sptar tal-Università ta 'Peking: L-okkupazzjoni hija direttament relatata mal-inċidenza ta' spondylosis ċervikali. Pereżempju, għalliema u ħaddiema tal-IT li jaħdmu fuq l-iskrivaniji għal żmien twil huma ta 'żvantaġġ ħafna għas-sinsla ċervikali. Pereżempju, xi nies jorqdu b'mħaded għoljin wisq, filwaqt li oħrajn ma jistrieħux fuq mħaded u dgħif fuq wara tas-sufani u s-siġġijiet biex jaħslu t-telefowns tagħhom. Dawn il-qagħdiet ta 'stil ta' ħajja ħżiena għas-saħħa huma wkoll raġuni importanti għall-inċidenza għolja ta 'spondylosis ċervikali.
L-esperti jissuġġerixxu li sabiex titnaqqas il-pressjoni fuq is-sinsla ċervikali, huwa rakkomandat li l-geddum jinġibed lura ftit meta tħares lejn telefon, poġġi l-iskrin tat-telefon fil-livell tal-għajnejn, u tevita użu fit-tul tat-telefon. Meta tuża kompjuter, aġġusta l-imwejjed u s-siġġijiet għall-għoli xieraq u żomm il-qagħda korretta bil-qiegħda.
Li Weishi, Tabib Ewlieni tad-Dipartiment tal-Ortopedija fit-Tielet Isptar tal-Università ta 'Peking: Huwa meħtieġ li jissaħħaħ l-eżerċizzju tal-muskoli tad-dahar. Pereżempju, l-għawm huwa eżerċizzju tajjeb ħafna, u kulħadd huwa wkoll familjari ħafna ma '"Little Yanfei". Il-pazjent jimtedd fuq is-sodda u mbagħad immejjel iż-żewġt itruf (riġlejn), li jkollu effett tajjeb ta 'eżerċizzju fuq il-muskoli tas-sinsla ċervikali, qadd u dahar. Ġeneralment, "Little Swallow Flying" għandha titneħħa għal 10 sekondi, imbagħad titbaxxa u ripetuta għal total ta '20 darba.
Barra minn hekk, it-tobba qalu lill-ġurnalisti li hemm tip komuni ta 'mard tas-sinsla fil-prattika klinika, prinċipalment mard deġenerattiv, inkluż ħernja tad-diska lumbari.
Is-Sur Li, li jgħix f'Beijing, għandu 47 sena din is-sena. Huwa qal lill-ġurnalisti li ilu jbati minn uġigħ t’isfel tad-dahar għal aktar minn tliet xhur, akkumpanjat minn tnemnim f’siequ tax-xellug u diffikultà biex jimxi. Wara eżami mit-tabib, ġie djanjostikat bħala ftuq tad-diska lumbari.
Is-Sur Li, residenti f’Beijing: Iktar minn sena ilu, ċaqlaqt oġġett tqil darba u qaddi dehret imġebbda. Fl-aħħar xhur, kont qed nesperjenza xi uġigħ qawwi fid-dahar.
Li Weishi, Tabib Ewlieni tad-Dipartiment tal-Ortopedija fit-Tielet Isptar tal-Università ta 'Peking: Mill-film, jidher li għandu ħernja tad-diska ovvja u stenosi spinali tat-tielet u r-raba' (vertebri lumbari), u l-kompressjoni tan-nervituri hija wkoll pjuttost ovvja. Barra minn hekk, ix-xogħol tiegħu huwa bħala sewwieq, u seduta fit-tul, flimkien ma 'xi korrimenti ripetuti, jista' faċilment iwassal għal ftuq tad-diska tal-(vertebri lumbari).
L-esperti jgħidu li l-ħernja tad-diska tal-ġenbejn hija marda tas-sinsla tipika, u l-kawżi komuni huma tixjiħ tal-ġenbejn u korriment kroniku. Għalhekk, il-fokus tal-prevenzjoni huwa li titnaqqas il-ħsara kumulattiva. Speċjalment għal ħaddiema ta 'għonq abjad, sewwieqa, u nies oħra li għandhom bżonn joqogħdu għal żmien twil, huwa aħjar li tinżamm qagħda tajba ta' seduta fil-ħajja ta 'kuljum, u tagħti attenzjoni wkoll li ma torqodx fuq sodod artab wisq.
Li Weishi, Tabib Ewlieni tad-Dipartiment tal-Ortopedija fit-Tielet Isptar tal-Università ta 'Peking: Per eżempju, għall-ftuq tad-diska tal-ġenbejn, 80% tat-trattament konservattiv huwa effettiv, inkluż mistrieħ tas-sodda, eżerċizzju tal-muskoli, u xi trattamenti ta' medikazzjoni, bħal newronutrizzjoni, anti-infjammatorji u serħan mill-uġigħ, ċirkolazzjoni tad-demm u tneħħija ta 'stasis, eċċ., Inklużi metodi komprensivi bħal trazzjoni u massaġġi, ħafna pazjenti jista' jkollhom is-sintomi tagħhom ikkontrollati tajjeb.
