Wara li laħaq l-età ta’ 60 sena, iz-ziju Liu irtira uffiċjalment mill-post tax-xogħol tiegħu. Fil-ħin liberu tiegħu, dejjem jitkellem dwar kemm għandu żmien u kemm mhux se jgħix. Maż-żmien, il-familja tiegħu tant tiddejjaq meta tismagħha.
Meta ra li missieru kien inkwetat li jixjieħ u jmut, Xiao Liu kellu jeħodlu l-isptar għall-eżami.
B’riżultat tal-eżami, instab li z-ziju Liu kien f’saħħtu u ma kellu l-ebda problema. Kien biss psikoloġikament ansjuż u ħass li kien sar anzjan.
It-tabib spjega li skont il-kriterji tal-klassifikazzjoni tal-età tal-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa, iz-ziju Liu mhux meqjus bħala anzjan. Din id-dikjarazzjoni ssorprendiet lil Ziju Liu, "60 sena mhix meqjusa bħala persuna anzjana, allura kemm-il sena hija meqjusa bħala anzjana?"
1, Tħabbar l-istandard il-ġdid tal-klassifikazzjoni tal-età għall-anzjani? Kemm-il sena jitqies bħala anzjan?
L-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa tan-Nazzjonijiet Uniti stabbiliet standard ġdid ta’ età, li tiddikjara li "0-17 snin tirreferi għal minuri, 18-65 snin tirreferi għaż-żgħażagħ, 66-79 snin tirreferi għal medja. nies ta’ età, 80-99 snin jirreferu għall-anzjani, u dawk ta’ aktar minn 100 sena jirreferu għal nies li għandhom ħajja twila.”.
Iżda Guo Yifang, Viċi President tal-Isptar Popolari Provinċjali ta 'Hebei, irrimarka li aħbar bħal din ilha tiċċirkola għal żmien twil u mhix l-aħħar standard ta' klassifikazzjoni tal-età, hija aħbarijiet foloz. Fil-preżent, l-istandards tal-età stabbiliti mill-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa ma nbidlux. Dawk taħt il-45 sena huma żgħażagħ, dawk bejn 45 u 59 sena huma nies ta’ età medja, dawk bejn 60 u 74 sena huma anzjani għall-ewwel darba, dawk bejn 75 u 89 sena huma anzjani, u dawk li għandhom 90 sena u aktar huma anzjani li jgħixu fit-tul.
Fil-fatt, m'hemmx bżonn li n-nies jinkwetaw dwar dan il-limitu ta 'età fil-ħajja ta' kuljum. Illum il-ġurnata, il-kundizzjonijiet tal-għajxien u l-istandards mediċi tjiebu, u l-istennija tal-ħajja medja ġiet estiża wkoll. Huwa aktar importanti li jkollok mentalità tajba u l-ebda mard kbir fil-ġisem.
Guo Yifang ifakkar li fatturi bħall-mentalità u l-eżerċizzju huma aktar importanti mill-età. Jekk wieħed iħossu dejjem xjuħ, ma jissoċjalizzax, jibqa’ d-dar, u jkun għażżien, allura jixjieħ aktar malajr. U jekk għandek mentalità tajba u, bil-permess ta 'ġismek, ħalli moħħok, saqajk, eċċ jiċċaqilqu, ikun aktar li jwassal għall-lonġevità.
2, Tliet etajiet huma l-"perjodu ta 'aċċelerazzjoni" tat-tixjiħ, u għandha tingħata attenzjoni għal dawn il-bidliet
Studju li sar mill-Iskola tal-Mediċina tal-Università ta 'Stanford analizza kampjuni tal-plażma minn 4263 individwu u kejjel kważi 3000 livell ta' proteina. Ir-riżultati wrew li l-livelli għoljin jew baxxi ta 'proteina kienu l-kawża tat-tixjiħ, u l-punti ta' bidla tat-tixjiħ seħħew prinċipalment madwar l-etajiet ta '34, 60, u 78.
Zhu Hongjian, it-tabib ewlieni tal-Isptar Beijing Jiangong, ifakkar li t-tixjiħ mhuwiex biss manifestat f'aspetti bħal xagħar abjad, tikmix fuq il-ġilda, u hunchback, iżda wkoll f'xi sinjali ta 'tixjiħ li n-nies ma tawx attenzjoni għalihom.
Iż-żewġ sinjali ewlenin tat-tixjiħ maskili:
1. Rilassament tal-muskoli
Zhang Hong, tabib ortopediku ewlieni fir-Raba 'Ċentru Mediku tal-Isptar Ġenerali tal-Armata tal-Liberazzjoni tal-Poplu, irrimarka li 30% tal-ksur tal-ġenbejn fl-anzjani jseħħu fl-irġiel, u dan jirriżulta f'rata ta' mortalità darbtejn dik tan-nisa. Il-massa u l-volum tal-muskoli maskili se jirrilassaw bl-età, għalhekk ir-rilassament tal-muskoli huwa sinjal ta 'tixjiħ maskili.
2. Tnaqqis fil-kapaċità sesswali
Jiang Hui, direttur tad-Dipartiment tal-Androloġija fit-Tielet Isptar tal-Università ta 'Peking, qal li t-tnaqqis fil-kapaċità sesswali huwa sinjal ta' tixjiħ maskili. Skont l-istħarriġ, l-inċidenza ta 'disfunzjoni erettili fl-irġiel tiżdied bl-età, u aktar minn nofs l-irġiel 'il fuq minn 50 sena jiffaċċjaw il-problema ta' disfunzjoni erettili.
It-tixjiħ tan-nisa se jiffaċċja t-tliet sinjali li ġejjin:
1. Tkabbir tal-ġenbejn
Zhang Yadong, Tabib Ewlieni tad-Dipartiment tal-Ortopedija fir-Raba’ Ċentru Mediku tal-Isptar Ġenerali tal-Armata tal-Ħelsien tal-Poplu, iddikjara li hekk kif in-nisa jixjieħu, il-warrani tagħhom li qabel kienu tondi u stretti se jbaxxu gradwalment u jespandu 'l barra, li jwasslu għal sintomi bħal mkabbra u mkabbra. warrani minfuħ.
2. Iċ-ċirkonferenza tal-qadd tiżdied
Fan Zhihong, direttur tas-Soċjetà tan-Nutrizzjoni Ċiniża u professur assoċjat fl-Università Agrikola taċ-Ċina, irrimarka li ċ-ċirkonferenza tal-qadd tan-nisa se tkompli tiżdied wara l-menopawsa, li hija relatata ma 'diversi fatturi bħall-età u l-livelli ta' estroġenu mnaqqsa.
3. Pori kbar
Hu Kui Kui, tabib ewlieni tad-Dipartiment tal-Estetika Medika fl-Isptar tas-Saħħa Materjali u tat-Tfal ta 'Guangdong, ifakkar li hekk kif in-nisa jixjieħu, is-saff tax-xaħam tat-tessut ta' taħt il-ġilda se jsir maħlul u elastiku, u jista 'jkun hemm pori mkabbra 'l fuq mis-sulcus nasolabial.
3, Jekk trid tixjieħ bil-mod, huwa rakkomandat li tagħmel dawn is-6 affarijiet sew
Guo Yifang, Viċi President tal-Isptar Popolari Provinċjali ta 'Hebei u Direttur tad-Dipartiment Kardjovaskulari Anzjani, qal: Kulħadd qed jiffaċċja l-bidu tat-tixjiħ. Jekk trid tixjieħ bil-mod, huwa rakkomandat li tagħmel tajjeb l-affarijiet li ġejjin!
Dieta raġonevoli: Dieta bilanċjata u b'saħħitha hija ta 'benefiċċju għall-prevenzjoni ta' mard tal-organi u biex tittardja aħjar it-tixjiħ tal-organi. Huwa rakkomandat li tiekol aktar ħaxix frisk, frott, ħalib, bajd, u ikel ieħor fil-ħajja ta 'kuljum, u li tiekol inqas ikel ħelu, żejtni u b'ħafna melħ.
Żomm attitudni ottimista: B'attitudni pożittiva u ottimista, in-nies jidhru iżgħar.
Irqad adegwat: Nuqqas ta 'rqad jew toqgħod frekwenti sa tard, mistrieħ fqir, u letarġija matul il-ġurnata, għalhekk huwa importanti li jiġi żgurat irqad adegwat.
Ippersisti fl-eżerċizzju: Hekk kif in-nies jixjieħu, saqajhom jixjieħu l-ewwel. Sabiex tittardja t-tixjiħ, huwa meħtieġ li teżerċita regolarment. Eżerċizzju regolari jista 'jtejjeb l-immunità, jipprevjeni l-obeżità, u jagħmel il-ġisem eħfef.
Kura tal-ġilda raġonevoli: Prodotti xierqa għall-kura tal-ġilda jistgħu jnaqqsu t-tixjiħ tal-ġilda u jagħmluha tidher iżgħar, għalhekk ix-xogħol tal-kura tal-ġilda li għandu jsir fil-ħajja ta 'kuljum għandu jsir.
Li jkollok kurżità: In-nies għandhom iżommu attitudni kurjuża, ikunu kuraġġużi fl-esplorazzjoni, ilaħħqu maż-żminijiet, u jżommu mentalità żagħżugħa.
Ħafna anzjani għandhom it-tendenza li joħolmu bi nhar u jħossu li mhux se jkunu jistgħu jgħixu għal ftit jiem oħra wara li jieħdu pawża. Huma jbatu minn emozzjonijiet negattivi kuljum, li mhux biss ifixklu lill-familji tagħhom iżda wkoll ixekklu s-saħħa fiżika tagħhom.
Jekk trid tixjieħ aktar bil-mod, tista’ tkun trid tiżgura dieta raġonevoli, iżżomm attitudni ottimista, tippersisti fl-eżerċizzju, u aktar ikollok kwalità ogħla ta’ ħajja ta’ anzjani
