Ma Jianling, tabib kap tal-Isptar Dongfang tal-Università ta 'Beijing tal-Mediċina Ċiniża tradizzjonali, introdott f'Beijing fit-30 li l-milsa u l-istonku "jippreferu s-sħana u l-kesħa li ma jħobbux", u l-konsum fit-tul ta' ikel mhux maħdum u kiesaħ bħal ġelat u xorb kiesaħ mhux rakkomandabbli. It-telf tal-piż permezz ta '"sajf morr" mhuwiex rakkomandabbli wkoll.
Dakinhar, il-Kummissjoni Nazzjonali tas-Saħħa organizzat konferenza stampa f'Beijing biex tintroduċi r-relazzjoni bejn termini solari staġjonali u saħħa (Li Xia). Ma Jianling iddikjara fil-laqgħa li l-milsa u l-istonku jinsabu fil-berner tan-nofs, bħall- "kċina ċentrali" tal-ġisem tal-bniedem. Bħala l-pedament tal-ħajja ta 'wara t-twelid u s-sors ta' Qi u bijokimika tad-demm, il-funzjoni tagħhom hija li jipproċessaw l-ikel li jieklu f'ikla nutrittiva. Konsum fit-tul ta 'ikel mhux maħdum u kiesaħ jista' jwassal għal sintomi bħal indiġestjoni, tnaqqis fl-aptit, dijarea u uġigħ addominali, li mhumiex rakkomandabbli.
Ma Jianling semmiet ukoll li l-kostituzzjoni ta 'kulħadd hija differenti, u hemm differenzi individwali u reġjonali. Il-biċċa l-kbira tal-Punent jistgħu jidraw ikel mhux maħdum u kiesaħ, li huwa relatat mal-kaloriji għoljin fit-tul tagħhom, dieta u kostituzzjoni ta 'proteina għolja.
Wara l-bidu tas-sajf, it-temp isir sħun, u xi nies jistgħu jesperjenzaw sintomi bħal għeja, tnaqqis fl-aptit, uġigħ addominali, u irritabilità, magħrufa bħala "sajf morr". Huwa fattibbli li titlef il-piż fis-sajf morr? Ma Jianling qalet li "sajf morr" mhix marda, iżda stat ta 'skumdità għall-ġisem fi temp sħun. Mhuwiex rakkomandabbli li jitilfu l-piż matul is- "sajf morr" minħabba li telf fit-tul ta 'l-aptit jista' jwassal biex il-ġisem jidħol f '"stat tal-ġuħ" u tnaqqis fil-metaboliżmu, li mhux faċli li jitilfu l-piż u li jistgħu minflok iwasslu għal malnutrizzjoni. Anke jekk ikun hemm tnaqqis temporanju fil-piż, se jkun hemm rebound partikolarment rapidu wara l-irkupru tad-dieta.
Fil-bidu tas-sajf, Ma Jianling tissuġġerixxi li tiekol xi ikel sħun u xagħar, bħal ħaxix staġjonali bħal kurrat u toon. Tista 'wkoll titgħallem mill-metodu tradizzjonali tal-preservazzjoni tas-saħħa ta' "tiekol ġinġer fis-sajf" u tiekol xi "ħarir tal-ġinġer, qoxra tat-tangerine, xarba ta 'hawthorn" li tista' tagħti ħajja lill-milsa, yang sħun, tħoll l-umdità, u l-istonku. Oqgħod attent biex tkopri l-istonku tiegħek u tipproteġi saqajk meta torqod bil-lejl biex tevita l-invażjoni ta 'arja kiesħa. Fl-istess ħin, tista 'timmassaġġja l-acupoints tax-shenque u ta' Zhongwan aktar biex tirregola l-milsa u l-istonku.
