Meta laqtet l-epidemija, ittieħdu maskri, ħasil tal-idejn, diżinfettar u miżuri oħra meħtieġa, iżda xorta kien diffiċli li tevita kompletament il-ħruġ, it-traffiku u l-kuntatt. F'dan il-mument, minbarra l-ġlieda għas-saħħa u l-ġeni, kulħadd jista 'jagħmel huwa li jiekol tajjeb, in-nutrizzjoni b'mod raġonevoli, itejjeb l-immunità sal-limitu massimu, u jipprevjeni l-mard qabel ma jiġri. X'għandna nagħtu attenzjoni għal trabi li għadhom fl-istadju ta 'tkabbir u żvilupp u li l-immunità tagħhom mhix matura biżżejjed?
Żomm lit-tarbija tiegħek tredda'
It-treddigħ ġie rikonoxxut li għandu effett protettiv kontra l-infezzjoni. In-nutrijenti tal-ħalib uman ġie ppruvat li jipproteġu u jistimulaw l-iżvilupp tas-sistema immuni. L-IgA li joħroġ il-ħalib uman jipparteċipa fl-immunità attiva, u ċ-ċitokini jista 'jkollhom rwol fl-iżvilupp tal-lewkoċiti u l-immunità tal-mukuża. Oligosaccharides u proteini polysaccharide fil-ħalib uman jistgħu jinterferixxu mat-twaħħil ta 'patoġeni maċ-ċelloli epiteljali u jipprevjenu l-infezzjoni. Ommijiet li qed ireddgħu kondizzjonali jistgħu jiġu mitmugħa sakemm ikollhom sentejn jew aktar. Fil-preżent, għalkemm m'hemm l-ebda evidenza li l-koronavirus ġdid jista' jiġi trażmess permezz tat-treddigħ, sabiex tiġi żgurata s-sigurtà tat-trabi, ommijiet li huma djanjostikati b'infezzjoni ġdida tal-koronavirus (jew suspettati) m'għandhomx ireddgħu temporanjament.
Bilanċ tad-dieta għas-Saħħa
It-trabi li huma picky u li jieklu parzjali għandhom joqogħdu attenti jekk humiex f'riskju ta 'defiċjenzi nutrittivi li ġejjin. Huma jaffettwaw il-funzjoni immuni.
Ħadid u defiċjenza tal-ħadid jistgħu jeqirdu l-proliferazzjoni tal-limfoċiti li tipproteġi s-sistema immuni tal-bniedem. Ġeneralment, it-tfal ħafna drabi jieħdu laħam aħmar, demm tal-annimali, vixxri tal-annimali, fungus iswed u ikel ieħor biex jissodisfaw il-ħtiġijiet tal-ħadid. Tfal b'konsum adegwat ta 'ħadid mhumiex rakkomandati li jieħdu supplimenti tal-ħadid fil-preżent, li jistgħu jżidu r-riskju ta' tkabbir u sopravivenza tal-patoġenu.
Defiċjenza moderata jew severa taż-żingu tista 'tagħmel ħsara lill-funzjoni tal-limfoċiti u l-makrofaġi fil-ġisem tal-bniedem. F'pajjiżi li qed jiżviluppaw, is-supplimentazzjoni taż-żingu tista 'tnaqqas ir-rata ta' infezzjoni ta 'mard infettiv, speċjalment mard infettiv respiratorju u intestinali ta' trabi u tfal ta 'qabel l-iskola. Iż-żingu intuża biex jirregola l-istatus immuni tal-anzjani, u l-pastilji taż-żingu orali b'doża għolja huma komunement użati biex jittrattaw l-irjiħat fl-adulti. Madankollu, m'hemm l-ebda evidenza diretta li supplimentazzjoni addizzjonali taż-żingu hija ta 'benefiċċju għat-tfal b'żingu suffiċjenti f'ġisimhom. Il-frott tal-baħar, il-laħam aħmar, il-vixxri tal-annimali u l-frott imnixxef huma sinjuri fiż-żingu.
Supplimentazzjoni ta 'Vitamina A għal tfal b'defiċjenza ta' vitamina A tista 'tnaqqas ir-rata ta' inċidenza ġenerali u l-mortalità ta 'dijarea, ħosba u mard ieħor possibbli. M'hemm l-ebda evidenza diretta li supplimentazzjoni addizzjonali ta 'vitamina A hija ta' benefiċċju għas-sistema immuni ta 'tfal b'vitamina A adegwata, u li supplimentazzjoni eċċessiva ta' vitamina A hija f'riskju ta 'avvelenament. Is-sorsi tal-ikel tal-vitamina A huma l-vixxri tal-annimali, ħalib sħiħ, krema u bajd. Barra minn hekk, ħaxix u frott skur, bħall-ispinaċi, l-ispinaċi, l-ispraġ, il-weraq tal-ħass, il-karrotti, il-patata ħelwa, il-mangu, il-berquq, eċċ., Huma wkoll sorsi tajbin. Nirrakkomandaw li spiss tagħżel dan l-ikel biex tiżgura l-konsum tal-vitamina A.
Id-defiċjenza severa ta 'vitamina B6, B12, aċidu pantoteniku, aċidu foliku jew bijotina ta' vitamini B jistgħu jinibixxu r-rispons immuni tal-ġisem tal-bniedem, iżda n-nuqqas ta 'dawn il-vitamini huwa relattivament rari fid-dieta tal-popolazzjoni ġenerali. Għandu jiġi nnutat li trabi li huma mreddgħu minn nies orjentati lejn il-kwalità jew li jieklu ikel veġetarjana huma f'riskju ta 'defiċjenza ta' vitamina B12.
Vitamina D Vitamina D għandha effetti sinifikanti fuq l-immunità intrinsika u l-immunità miksuba. Il-linji gwida tad-dieta għar-residenti Ċiniżi jissuġġerixxu li trabi, tfal u adoloxxenti għandhom jieħdu mill-inqas 400 IU (unità internazzjonali) ta 'vitamina D kuljum. Vitamina D hija limitata fl-ikel naturali (prinċipalment fil-ħut tal-baħar, fwied, bajd, preparazzjonijiet taż-żejt tal-fwied tal-ħut jew fil-forma ta 'addittivi fil-prodotti tal-ħalib). Matul l-epidemija, il-vitamina D400IU tista 'tiġi supplimentata kuljum.
Vitamina C Vitamina C tista 'tippromwovi s-sintesi tal-kollaġen tal-ġilda biex tibni l-ewwel barriera tal-ġisem tal-bniedem, u tista' wkoll tgħin il-funzjoni immuni billi tippromwovi l-proliferazzjoni u l-maturazzjoni taċ-ċelluli T u tirregola l-limfoċiti B; Il-Vitamina Ċ tista 'wkoll tippromwovi l-assorbiment tal-ħadid u ż-żingu. Għalkemm meta-analiżi komprensiva (inklużi 5 oġġetti relatati mat-tfal) turi li dożi għoljin ta 'vitamina Ċ ma jistgħux inaqqsu l-inċidenza ta' irjiħat, iżda jistgħu jqassru kemmxejn it-tul ta 'infezzjoni. Ħxejjex u frott frisk huma s-sors ewlieni tal-ikel tal-vitamina Ċ. Ġeneralment mhuwiex rakkomandat li tissupplimenta l-vitamina Ċ b'meraq frisk, minħabba li l-kontenut tal-vitamina Ċ jista 'jintilef waqt l-ipproċessar.
Biżżejjed probijotiċi jistgħu jikkompetu mal-batterji patoġeniċi kolonizzati biex ibiddlu l-flora intestinali ospitanti jew jipproduċu metaboliti biex itejbu l-immunità mukuża intestinali, u b'hekk jipproteġu s-saħħa ospitanti. Studji wrew li l-probijotiċi għandhom ċertu effett fuq it-tnaqqis tal-frekwenza u t-tul tad-dijarea fi trabi u tfal. Jogurt u prodotti oħra tal-ħalib fihom batterji tal-aċidu lattiku u bifidobacteria. Huwa rakkomandat li tixtri probijotiċi għat-trattament taħt il-gwida tat-tobba.
