Il-Kummissjoni Nazzjonali tas-Saħħa kellha konferenza stampa fil-5 ta 'Jannar biex tintroduċi s-sitwazzjoni relatata ma' "termini solari staġjonali u saħħa". Gong Yanbing, tabib ewlieni tal-Isptar Dongzhimen ta 'Beijing Università tal-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża, introduċa li fit-teorija tal-mediċina tradizzjonali Ċiniża, hemm qal li "il-milsa hija l-pedament tat-trawwim", u l-kwalità tal-milsa u l-funzjoni tal-istonku taffettwa direttament il- saħħa tal-ġisem. Matul l-istaġun Xiaohan, huwa fl-istadju kiesaħ, u hemm folk jgħid li "Xiaohan huwa aħjar minn Dahan". Għalhekk, huwa partikolarment importanti li tinżamm is-sistema diġestiva matul dan l-istaġun.
Gong Yanbing iddikjara li matul l-istaġun tal-kesħa, l-impatt fuq il-passaġġ gastrointestinali huwa rifless prinċipalment f'żewġ aspetti. Min-naħa waħda, l-invażjoni ta 'patoġeni kesħin fil-ġisem tista' twassal għal ċirkolazzjoni ħażina ta 'qi u demm fil-passaġġ gastrointestinali. Min-naħa l-oħra, matul l-istaġun tal-kesħa, id-drawwiet tad-dieta tan-nies jinbidlu u jistgħu jikkunsmaw ikel b'ħafna kaloriji biex iżommu sħun, li jista 'jwassal għal funzjoni mdgħajfa tal-milsa u tal-istonku u tnaqqis fil-kapaċità diġestiva. Allura f'dan l-istaġun, l-ewwel ħaġa li tipproteġi l-passaġġ gastrointestinali hija li żżomm sħun, speċjalment għal dawk li diġà jbatu minn mard gastrointestinali kroniku. Huwa saħansitra aktar importanti li tingħata attenzjoni biex iżżomm l-addome sħun. Jekk meħtieġ, trabi sħan jistgħu jintużaw biex isaħħnu l-addome u jipprevjenu l-invażjoni ta 'patoġeni kesħin.
Gong Yanbing saħaq li d-dieta hija wkoll importanti ħafna. Fl-istadju kiesaħ, biex nevitaw xi ikel jew xorb kiesaħ wisq, nistgħu nagħżlu xi ikel sħun u faċli biex jiġi diġerit, bħal tè tal-ġinġer, Congee nutrittiv bi ħbub oħxon u ħbub fini, li mhux biss jistgħu jżommu l-istonku, iżda wkoll jipprovdu kaloriji biżżejjed.
Gong Yanbing irrakkomanda xarba tat-te fil-laqgħa - data ħamra, longan, tè goji berry. Id-dati ħomor għandhom il-funzjoni li jsaħħu l-qi u d-demm, u l-longan, magħruf ukoll bħala laħam longan, għandu l-effetti li jsaħħan il-qalb u l-milsa, isaħħaħ il-qi u d-demm. Huwa wkoll utli ħafna għad-diġestjoni fi staġuni kesħin. Il-berries tal-Goji huma ħwawar mediċinali li ssostni l-fwied u l-kliewi, u għandhom ukoll effett ta 'benefiċċju u għaqli. Huma wkoll utli ħafna biex itejbu l-immunità fi temp kiesaħ. Għal dawn l-ingredjenti, tista 'tieħu 5g ta' longan u berries goji kull wieħed, 3 jujubes, li jistgħu jinqasmu u mgħollija f'1000ml ta 'ilma għal 3 sa 5 minuti qabel ix-xorb. Għal nies li huma suxxettibbli li jirrabjaw, tista' żżid 2-3 krisantemi ġewwa. Minħabba l-kontenut għoli ta 'zokkor ta' jujube u longan, u l-ikel Congee li għadu kemm ssemma, mhuwiex adattat għad-dijabetiċi li jagħżlu.
