L-għajnejn huma t-tieqa għar-ruħ tagħna u l-aktar parti vulnerabbli tal-ħajja tagħna ta’ kuljum. Meta jkun hemm nefħa fl-għajnejn, jista 'jikkawża skumdità u dwejjaq. Allura kif tnaqqas malajr u b'mod effettiv in-nefħa? Ejja nesploraw id-differenzi bejn il-kompress sħun u l-ikkompressat kiesaħ, kif ukoll il-vantaġġi u l-iżvantaġġi rispettivi tagħhom!
Kompress sħun:
-Vantaġġi: Kompress sħun jista 'jippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, itaffi t-tensjoni tal-muskoli, u ttaffi l-uġigħ.
-Żvantaġġ: L-effett huwa aktar evidenti għal nefħa akuta tal-għajnejn, iżda jista 'ma jkunx effettiv ħafna għal problemi tal-għajnejn kroniċi jew fit-tul.
Metodu 1: Metodu ta 'borża ta' ilma sħun
Xarrab xugaman nadif f'ilma sħun u poġġih f'żona magħluqa tal-għajnejn għal kompress sħun (oqgħod attent li ma tisħonx wisq biex tevita ħruq). 15-il minuta kull darba huwa biżżejjed, u jista 'jerġa' jintuża diversi drabi kuljum.
Metodu 2: Metodu tal-Makra tal-Għajnejn tal-Fwar
Dan il-prodott ġdid jista 'jerħi fwar ta' l-ilma wara li jsaħħan, u b'hekk jikseb effett serħan il-moħħ fuq l-għajnejn. Huwa konvenjenti li ġġorr u mhux se maħmuġ l-ambjent tal-madwar.
Kompress kiesaħ:
-Vantaġġi: Il-kumpress kiesaħ jista 'jikstrinġi l-vini tad-demm, inaqqas l-akkumulazzjoni tal-fluwidu, u ttaffi n-nefħa kkawżata minn reazzjonijiet infjammatorji.
-Żvantaġġ: Għal xi nies, kompress kiesaħ fit-tul jista 'jikkawża tnemnim fil-ġilda jew sensazzjoni ta' tnemnim.
Metodu 1: Metodu tal-kubi tas-silġ
Kebbeb kubi żgħar tas-silġ fil-garża u agħfas bil-mod fuq l-għajnejn magħluqa. Ibdel is-silġ kull 20 minuta jew hekk biex tevita l-ġlata.
Metodu 2: Metodu ta 'immersjoni ta' ilma kiesaħ
Xarrab il-garża nadifa f'ilma kiesaħ għal perjodu ta 'żmien, imbagħad poġġiha f'pożizzjoni magħluqa tal-għajnejn għall-ikkompressar kiesaħ. Kull sessjoni ddum għal madwar 15-il minuta u tista' tiġi ppruvata diversi drabi kuljum.
Fil-qosor, kemm il-kompressi sħan kif ukoll il-kesħa għandhom l-applikabbiltà tagħhom. Fl-aħħarnett, huwa ugwalment importanti li tingħata attenzjoni għaż-żamma ta 'drawwiet ta' stil ta 'ħajja tajba. Ħin ta 'rqad adegwat, dieta bilanċjata, u eżerċizzju moderat jistgħu kollha jgħinuna ntejbu s-saħħa tal-għajnejn tagħna.
