Illum il-ġurnata, aktar u aktar nies ibatu minn fobija soċjali, ħafna drabi kkonċentrati f'nies introvertiti u timidi. Il-fobija soċjali taffettwa l-attivitajiet soċjali tagħna u tfixkel ix-xogħol u l-karriera tagħna. Allura, xi ngħidu dwar il-fobija soċjali?
Suġġeriment personali
It-trattament ta' mard psikoloġiku ma jintlaħaqx matul il-lejl. Ħafna drabi teħtieġ proċess. Nippruvaw neħduha bil-mod biex inħallu lill-pazjenti jfejqu kompletament u jipprevjenu r-rikorrenza. Madankollu, xi pazjenti jċedu nofs triq minħabba l-perjodu twil ta 'trattament, għalhekk f'dan iż-żmien, ħalli l-pazjenti jqarrqu lilhom infushom u jinkoraġġixxu lilhom infushom, sabiex jeħilsu mill-inkwiet tat-terroriżmu soċjali.
Ipparteċipa f'attivitajiet fuq barra
Insibu li n-nies li normalment jgħidu li huma fobija soċjali huma l-aktar kuraġġużi u ma jħobbux joħorġu. Din is-sitwazzjoni se taggrava l-fobija soċjali u ma twassalx għas-saħħa mentali. Għalhekk, huwa ssuġġerit li l-pazjenti b'terroriżmu soċjali joħorġu aktar, jipparteċipaw f'attivitajiet kollettivi, iżidu l-opportunitajiet biex jikkuntattjaw u jikkomunikaw ma' oħrajn, isibu xi suġġetti komuni, u jkunu jistgħu jitkellmu ma' oħrajn liberament. Wara żmien twil, jista' mhux biss jeżerċita, iżda wkoll isaħħaħ il-ħiliet ta' komunikazzjoni lingwistika tagħhom, li huwa ta' għajnuna kbira biex jittaffa t-terroriżmu soċjali.
Dare biex tesprimi ruħek
Minħabba l-istima personali baxxa u t-timidità, il-pazjenti tal-fobija soċjali normalment ma joqogħdux lura milli jesprimu l-ħsibijiet psikoloġiċi tagħhom ma 'oħrajn. Biex intaffu l-biża' soċjali, għandna nħallu lill-pazjenti jitkellmu l-ħsibijiet ta' ġewwa tagħhom b'mod kuraġġuż u jneħħu l-mentalità ħażina. Għalhekk, nissuġġerixxu wkoll li l-familja jew il-ħbieb tal-pazjent jistgħu jikkomunikaw mal-pazjent aktar, jisimgħu l-qalb tal-pazjent aktar, jagħtu lill-pazjent gwida psikoloġika korretta meta jkun meħtieġ, u jgħinu lill-pazjent jistabbilixxi kunfidenza fihom infushom, sabiex jiġu evitati l-effetti negattivi ta 'din il-fobija.
