Il-kwalità tal-għajxien tjiebet, il-livell tan-nutrijenti tjieb, iżda hemm aktar u aktar "mollijiet żgħar tax-xaħam" madwar. Fil-proċess tat-tfal u l-adolexxenti, in-nutrizzjoni u s-saħħa huma suġġett permanenti. Mejju 20 huwa l-jum Ċiniż għas-sopravivenza u l-kultivazzjoni tal-kwintessenza. X'inhu l-istatus tan-nutrijenti tal-kwintessenza taċ-Ċina? X'ħsara se ġġib piż żejjed u rqiq? Kif tiekol aktar komdu?
Kabbar it-tall u x-xaħam
Id-dikjarazzjoni ta 'riċerka dwar is-superstizzjoni tal-linji gwida tad-dieta tar-residenti Ċiniżi (2021) (minn hawn 'il quddiem imsejħa "Dikjarazzjoni") turi li l-istatus tan-nutrijenti u l-kundizzjoni fiżika tar-residenti fiċ-Ċina tjiebu b'mod sinifikanti, il-kwalità tad-dieta tjiebet, l-istruttura tal-ikel inbidlet, id-defiċjenza tan-nutrijenti tar-residenti bażikament tjiebet, ir-rata ta 'tkabbir u r-rata baxxa ta' piż tat-tfal taħt il-5 snin tnaqqsu. , li lesta l-iskop stabbilit minn qabel tat-tqassim tal-2020. Ir- rata ta ' defiċjenza fid- demm u r- rata ta ' defiċjenza ta ' vitamina A ta ' tfal u adolexxenti tnaqqsu b' mod sinifikanti, u l- istat ta ' nutrijent tjieb b' mod sinifikanti.
Bit-titjib tal-livell tan-nutrijenti, it-tul tat-tfal u l-adolexxenti fiċ-Ċina żdied b'mod sinifikanti. F'dawn l-aħħar 30 sena, l-għoli tas-subien u l-bniet ta' bejn is-6 u s-17-il sena żdied fl-etajiet kollha, u jiżdied 3cm kull 10 snin.
Madankollu, hemm ukoll aktar "mollijiet ta 'xaħam żgħir" madwar. Id-dejta turi li r-rata ta 'piż żejjed u tnaqqis irqiq ta' tfal taħt is-6 snin u taħt is-6-17-il sena hija ta '10.4% u 19.0%, li tikkorrispondi għal dak li hemm "moll żgħir tax-xaħam" għal kull 5 studenti tal-iskola primarja u sekondarja, u l-punteġġi ta' piż żejjed u rqiq ta 'tfal u adolexxenti jeħtieġ li jingħataw attenzjoni.
Ir-rata ta' konsum taz-zokkor li fih ix-xorb tal-ħalib hija ta' 30% u hija waħda mill-aktar ħżiena
L-istatistika turi li l-volum tal-bejgħ tax-xorb taz-zokkor żdied sena wara sena, u r-rata tal-konsum taz-zokkor li fih ix-xorb u x-xorb tal-ħalib fost it-tfal u l-adolexxenti hija aktar minn 30% u 25%.
Ir-rapport juri li għalkemm iż-żieda fil-konsum taz-zokkor mir-residenti fiċ-Ċina mhijiex għolja, peress li l-oriġini sekondarja taż-żieda taz-zokkor, il-proporzjon ta' konsumaturi u l-konsum taz-xorb li fih iz-zokkor kollha qed jiżdiedu b'rata mgħaġġla. Tfal u adolexxenti b' rata ta ' konsum ta ' xorb taz- zokkor ogħla mill- adulti, għandhom joqogħdu attenti.
L-esperti jissuġġerixxu li t-teħid għoli ta 'karboidrati sar fattur ta' riskju sekondarju għaż-żgħażagħ b'inċidenza għolja ta 'dijabete u obeżità. Skond l- istatistika, il- prevalenza ta ' pressjoni għolja fit- tfal u fl- adolexxenti bi tfal irqaq hija ta ' 4.
Naqqas iż-żejt u l-melħ, ibbilanċja d-dieta
Il-mard kroniku huwa relatat mill-qrib mal-iżbilanċ kostanti fid-dieta u t-teħid eċċessiv ta' żejt u melħ. Id-dejta turi li l-konsum għoli tal-melħ għadu mifrux fiċ-Ċina. Il-konsum medju ta' kuljum ta' melħ għat-tisjir domestiku huwa ta' 9.3 g għal kull persuna, u 2 grammi għal kull għaxar snin, iżda għadu ogħla mill-valur tal-azjenda ta' inqas minn 5 g.
Barra minn hekk, it-teħid ta 'xaħam għoli huwa wkoll fattur ta' stress għal piż żejjed u rqiq. L-aqwa għaxar platti spiss mixtrija mis-Soċjetà Ċiniża u Pubblika tan-Nutrizzjoni sabu li l-aqwa għaxar platti li spiss inxtraw fl-ikel u t-teħid tal-ordni kienu platti moqlija tal-ikel u tal-pjanti. In-nies li biegħu l-ikliet għal żmien twil u prinċipalment ate barra kellhom ir-riżultati ta 'konsum moderat ta' żejt u melħ u struttura tad-dieta mhux raġonevoli.
Dinggangqiang, viċi president tal-Istitut taċ-Ċina għan-nutrizzjoni u direttur tal-Istitut taċ-Ċina għall-kontroll tal-mard nutrizzjoni intermedja u Ankang, issuġġeriet li għandha tittieħed dieta raġonevoli biex jitnaqqas il-konsum ta' laħam tal-bhejjem, laħam affumikat, melħ, żejt, zokkor u alkoħol, u l-konsum ta' ħbub sħaħ, ħxejjex, frott, bajd, prodotti tal-baħar, ħalib, fażola u ġewż ma jkunux ta' benefiċċju għas-saħħa.
Żid moviment tal-ġisem biex tikseb "ikel u bilanċjar"
L-attività għandha rwol importanti fil-bilanċ tal-enerġija umana. Biex taderixxi mal-piż b'saħħtu, mhux biss biex tikseb dieta raġonevoli, iżda wkoll biex ittejjeb l-attivitajiet, jaderixxu ma '"jieklu bilanċ dinamiku.".
Ir-rapport juri li moviment insuffiċjenti tal-ġisem jista 'jwassal għal żieda moderata fil-piż. Aktar eżerċizzju tal-ġisem mhux biss iwassal biex jinżamm il-piż b'saħħtu, iżda wkoll jitnaqqas ir-riskju ta 'mard bħad-demm u l-pajp tal-għaraq, itejjeb is-saħħa tal-moħħ u jtejjeb l-attenzjoni.
"L-attività mhijiex rakkomandazzjoni tad-dieta, iżda għandha rwol sekondarju fil-bilanċ tal-enerġija u ż-żamma tal-piż tal-ġisem." Ding qal.
Ding steel introduċa b'saħħtu li l-biċċa l-kbira tal-pajjiżi jiggarantixxu 30 minuta ta 'prattika ta' kuljum jew 150 minuta ta 'kull ġimgħa. Xi pajjiżi (bħall-Afrika t'Isfel) jaħsbu li kull attività mhijiex inqas minn 10 minuti.
Huwa rrappurtat li l-"14-il pjan ta' ħames snin" u l-programm ta' mira fi żmien qasir tal-2035 huma proposti b'mod speċjali. Il-programm għat-titjib tan-nutrizzjoni tat-tfal ta' qabel l-iskola jiġi implimentat, u l-viżjoni rqiqa u mbiegħda tat-tfal ma tiġix ikkontrollata b'mod effettiv, sabiex jiġi żgurat il-ħin tal-edukazzjoni fiżika u l-prattika ekstrakurrikulari fl-iskejjel, u biex issir enfasi fuq il-monitoraġġ u l-interferenza tas-saħħa fiżika taċ-ċittadini bil-fokus taż-żgħażagħ.
